【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
# c- o( B$ j* X作用：补心血，健脾胃。
' d# U0 k+ d3 U6 Y& Q1 d. G4 g& B功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

  G8 p" F$ y/ o" A- M2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 u; x1 g: B" ^3 i) B功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
; c1 g4 S$ D# j# h$ ?8 r. t. k
$ E" h+ ]% k4 v; [! Z# {3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
$ D- c) Y& ~7 Q. ^$ {9 o/ m. b作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
; L" q, z6 U* j7 F; Y( O作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
7 O% Z8 C' c! W. U0 p! H作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

1 {5 J* V4 j7 q9 w' i6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
7 U) ]# m0 f  G; A作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
5 E' A) |' H/ u% H功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7 f2 z! }. v8 D$ |/ y7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
- s7 `2 ^: J* P, _! |2 o作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
( W& u& ~: h6 v- G$ t功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.